Settimana della salute - iniziativa Eco Schools
Si è conclusa positivamente la Settimana della Salute svolta nel nostro Istituto e prevista nel Piano di Azione del Programma ECO SCHOOLS. Partendo dal presupposto che “Siamo nati per camminare” l’iniziativa ha voluto far riflettere gli alunni della scuola Primaria “sull’importanza del movimento fisico, in particolare del camminare, come strategia e tutela dell’ambiente e per il benessere personale.”
DIARIO DI BORDO DELLE ATTIVITA’ SVOLTE
Lunedì 12 maggio. Incontro: Dott. Beltrami specialista in medicina preventiva.
(Plesso di Borgo Sabotino: classi quarte e quinte; plesso di Borgo Santa Maria e di Borgo Bainsizza).
Il Dottor Beltrami è intervenuto, nei vari plessi, per sensibilizzare gli alunni sull’importanza del movimento fisico e della sana alimentazione come strategia efficace per la tutela dell’ambiente e per il benessere personale. Ha spiegato i ruoli che svolgono le vitamine, gli zuccheri e le proteine nell’alimentazione, ciascuno con funzioni specifiche che contribuiscono alla salute dell’organismo. Per una alimentazione sana, la scelta migliore è evitare le merendine industriali, optando invece per spuntini a base di frutta fresca, verdura, cereali e latticini. Se si mangia troppo e si consuma poco, si può avere un aumento di peso e, a volte, anche problemi di salute. In tale prospettiva ha sottolineato che “Camminare” fa bene sia al fisico che alla mente. L’esito nelle classi è stato positivo: gli alunni si sono mostrati partecipi ad approfondire le tematiche, con interessanti spunti di riflessione.
Martedì 13 maggio “Camminata Consapevole” (Plesso di Borgo Sabotino: classi seconde )
Nella “Camminata Consapevole” o “Mindful Walking”, l’obiettivo non è la meta, ma la consapevolezza del momento presente. In questa direzione sono stati guidati gli alunni delle classi 2A e 2B dalle loro insegnanti provando a mantenere lo sguardo sull’ambiente che li circondava, facendo attenzione a suoni, colori, profumi e alle proprie sensazioni, per favorire la consapevolezza del momento presente. Questa pratica ha permesso ai bambini di: controllare l’attenzione; gestire le emozioni; contenere gli impulsi; prendere le decisioni migliori; aumentare l’autoregolazione.
Mercoledì 14 maggio. Incontro: Dott.ssa Maggiacomo, esperta in psicomotricità dell’età evolutiva.
(Plesso di Borgo Sabotino: classi prime e terze).
La Dottoressa ha parlato di un’azione semplicissima ma molto importante: camminare! Ha spiegato che la “Camminata” partecipa allo sviluppo delle capacità cardiache e respiratorie; favorisce lo sviluppo motorio; stimola la concentrazione e la creatività; aumenta l’autostima e la fiducia in sé stessi; apporta benefici al nostro Pianeta…Ogni volta che scegliamo di andare a piedi invece che in macchina, aiutiamo a ridurre l’inquinamento atmosferico, a migliorare la qualità dell’aria proteggendo la Terra. Insomma ha fatto capire che camminare è una scelta intelligente, sana e…anche divertente! L’incontro si è concluso con un momento di confronto attivo dove gli studenti hanno rivolto domande, condiviso esperienze e proposte, per contribuire alla realizzazione di una futura mobilità sostenibile.
Un Sentito Ringraziamento al Dottor Beltrami e alla Dott.ssa Maggiacomo per il loro prezioso intervento e…Arrivederci alla prossima Settimana della Salute!